Alimentation intuitive : comment faire ? (LA vidéo référence !)

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L’Alimentation Intuitive n’est pas une nouvelle méthode miracle !

L’Alimentation Intuitive est une méthode inventée par 2 diététistes. Elles ont donné un nom et une façon de faire à quelque chose sensé être inné : manger !

Pourquoi ?

Parce que la vie actuelle, de part des facteurs très différents nous coupe de nos corps. Et nous faisons plus confiance aux chiffres et à notre mental qu’à cette merveilleuse machine naturelle qu’est le corps humain.

En effet, on en réfléchit pas pour respirer, et il devrait en être de même pour se nourrir.

L’alimentation intuitive est donc pour moi un outil parmi tant d’autres et pas une fin en soi.

C’est un outil de reconnexion à soi pour reprendre les rennes de sa vie, reprendre le contrôle dans le bon sens du terme ! Mais comment faire pour être dans l’alimentation intuitive ?

Je vous propose de voir ensemble les 10 principes évoqués par ces 2 diététistes.

• 1er principe de l’Alimentation Intuitive : Rejeter la notion de régime
• 2ème principe de l’Alimentation Intuitive : Faire la paix avec les aliments
• 3ème principe de l’Alimentation Intuitive : Respecter sa faim
• 4ème principe de l’Alimentation Intuitive : Respecter sa satiété
• 5ème principe de l’Alimentation Intuitive : Respecter son corps
• 6ème principe de l’Alimentation Intuitive : Prendre du plaisir à manger de tout
• 7ème principe de l’Alimentation Intuitive : Gérer ses émotions autrement qu’en mangeant
• 8ème principe de l’Alimentation Intuitive : Honorer sa nourriture
• 9ème principe de l’Alimentation Intuitive : Faire du sport pour le plaisir
• 10ème principe de l’Alimentation Intuitive : Honorer sa santé

A vous de réfléchir aux valeurs qui vous sont chères pour que votre alimentation soit le parfait reflet de qui vous êtes et de ce dont vous avez besoin à chaque instant.

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