Comment sortir de la dépression ? (Dwayne Johnson)

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Dwayne Johnson disait ; accrochez-vous à cette qualité fondamentale de la foi. Ayez la foi. Et de l’autre côté de votre douleur, il y a quelque chose de positif ! Alors, comment sortir de la dépression ? Quelle est la découverte sur la dépression ? Comment éviter le burn-out ? Je suis dépressif, que faire ? Comment retrouver le moral ?

Si vous êtes tourmenté par un sentiment de tristesse ou un manque d’espoir, il est possible que vous souffriez peut-être de dépression. Il faut savoir avant tout que la dépression est un état différent de la mauvaise humeur ou d’une mauvaise journée.

C’est un problème qui peut vous empêcher de profiter pleinement de votre vie. Même s’il peut être difficile d’imaginer revenir à un état de bonheur comme auparavant, vous pouvez tout de même apprendre à contrôler votre dépression. Le soutien de votre entourage vous serez très important pour surmonter cette situation difficile.

Heureusement, il existe des citations pour mieux comprendre la dépression, mais aussi pour vous aider à en sortir plus facilement.

Voici 10 grandes citations pour sortir de la dépression :

Prendre conscience de son mal-être et reconnaître que l’on a besoin d’aide est la première étape du chemin qui mène à la guérison.
– Patrick Giani
Celui qui connaît la paix intérieure n’est pas plus brisé par l’échec qu’il n’est brisé par le succès. Il sait vivre pleinement ces expériences dans le contexte d’une sérénité profonde et vaste, en comprenant qu’elles sont éphémères et qu’il n’a aucune raison de s’y attacher. Il ne saurait « tomber de haut » lorsque les choses tournent mal et qu’il doit faire face à l’adversité. Il ne sombre pas dans la dépression, car son bonheur repose sur des fondements solides.
– Matthieu Ricard
Si tu es déprimé, tu vis dans le passé. Si tu es anxieux, tu vis dans le futur. Si tu es en paix, tu vis dans le présent.
– Lao Tseu
Si vous traversez un simple « passage à vide » ou le début d’une dépression, sachez que ce sont vos angoisses et vos émotions négatives qui déforment votre réalité. Pour sortir de cette illusion et de cette prison psychique, prenez conscience de votre capacité à changer votre perception des choses.
– Patrick Giani
L’homme aime compter ses malheurs, mais il ne compte pas ses joies. S’il le faisait, il se rendrait compte que pour chaque souci, il reçoit beaucoup plus de joie.
– Fuodor Dostoevsky
Se remettre de la dépression est un engagement à vie. J’ai pris cet engagement pour moi et pour ceux que j’aime.
– Susan Polis Schutz
Ne te permets jamais de te sentir triste ou déprimé. La dépression est une chose nuisible, parce qu’elle affecte les autres et leur rend la vie plus difficile, ce que tu n’as pas le droit de faire. C’est pourquoi, si jamais cela t’arrive, lutte immédiatement pour t’en débarrasser.
Gardez-vous occupé si vous voulez éviter la dépression. Pour moi, l’inactivité est l’ennemi.
– Matt Lucas
La dépression est comme une ecchymose qui ne disparaît jamais. Une ecchymose dans votre esprit. Vous devez juste faire attention à ne pas toucher où ça fait mal. C’est toujours là, cependant.
– Jeffrey Eugenides
Une attitude positive vous donne le pouvoir sur vos circonstances au lieu que les circonstances aient un pouvoir sur vous.
– Joyce Meyer

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Gabriel Tellier
Blogueur et Expert dans le développement personnel