Écoutez, je vais être direct avec vous. Vous êtes ici parce que vous avez survécu à une rupture amoureuse et vous vous demandez comment récupérer votre ex. Vous vous ennuyez de votre ex comme jamais, et vous vous demandez : Qu’est-ce qui n’allait pas ?
La première chose que vous devez comprendre, c’est que la dynamique de toute relation est plus complexe qu’un simple équilibre entre ce que vous donnez et ce que vous prenez.
On parle toujours de ce que NOUS faisons dans une relation. La vérité, c’est qu’on est souvent trop pris dans notre propre univers pour réaliser la galaxie qui tourne autour de nous. Spécifiquement, je parle de ces relations de couple où on pense être la star du show alors qu’on partage en fait la scène. C’est facile de se concentrer sur notre propre rôle et d’oublier celui de notre partenaire. Et souvent, c’est seulement quand cette personne n’est plus là qu’on comprend à quel point elle faisait pour NOUS.
Vous vous souvenez des matins où vous vous réveilliez et trouviez votre café déjà prêt ? Vous pensiez que c’était la norme, n’est-ce pas ? Vous vous installez à votre bureau, prenez une gorgée et commencez la journée. Votre partenaire ? Ah, il ou elle savait simplement comment vous aimiez votre café. C’est mignon. Mais c’est tellement plus que ça. C’est une déclaration d’amour quotidienne, un acte de service qui dit: « Je te connais et je veux que ta journée commence bien. »
Et que dire des moments où vous aviez des problèmes au travail, ou des doutes sur vos choix de carrière? Votre partenaire était là, écoutant, conseillant, parfois simplement en étant présent. Vous avez peut-être pensé que c’était leur « rôle », mais non, ce n’était pas une obligation. C’était un choix. Un choix de vous supporter, de croire en vous, même quand vous ne croyiez pas en vous-même.
Vous vous rappelez tous ces plans de weekend, ces escapades spontanées et ces soirées à l’improviste qui ont spontanément égayé votre relation ? Eh bien, devinez quoi ? Ils ne sont pas apparus comme par magie. Votre partenaire y a pensé, a planifié, a fait des réservations, a tout arrangé. Pourquoi ? Pour vous voir sourire, pour vous entendre dire que vous avez passé un bon moment, pour créer des souvenirs que vous pourrez chérir ensemble.
Vous savez ce qui est vraiment dur à admettre ? C’est que tous ces petits détails, ces petits actes d’amour et de dévouement, nous les remarquons souvent seulement quand ils cessent d’exister. Quand la machine à café reste froide le matin, quand il n’y a personne pour écouter vos inquiétudes de fin de journée, quand les weekends semblent vides et monotones. C’est là que vous réalisez : « Mon Dieu, il ou elle faisait tout ça pour moi. »
Vous avez donc survécu à la rupture amoureuse, et maintenant, tout ce que vous pouvez penser, c’est comment récupérer votre ex, n’est-ce pas ? Je vais vous donner des conseils qui pourraient bien changer votre perspective sur votre relation.
Faites l’inventaire de la relation avant la rupture.
Je vais vous dire quelque chose, et vous feriez mieux d’y prêter attention. Parfois, on se perd dans l’ego, la fierté ou même l’habitude, et on oublie de voir les petites choses que l’autre personne fait pour nous. Vous savez, ces détails qui semblent insignifiants mais qui font toute la différence. Oui, je parle de ce café matinal que votre ex préparait pour vous, de ces messages envoyés au milieu de la journée juste pour voir comment vous alliez, et de ces plans de week-end improvisés pour vous sortir de votre routine.
Alors, vous êtes assis là, à lire cet article, et tout à coup, ça vous frappe. Vous réalisez tout ce que votre ex a fait pour vous, toutes ces petites choses que vous avez prises pour acquis. Vous savez pourquoi vous vous en rendez compte maintenant ? Parce qu’ils ne sont plus là pour le faire, et vous vous ennuyez de ces petits morceaux de bonheur dans votre quotidien.
Arrêtez-vous et réfléchissez ! Prenez un instant pour vraiment apprécier ce que votre ex a fait pour rendre votre vie meilleure, même de façon marginale. Pas parce que ça vous aide à marquer des points dans la partie du « Qui fait quoi » dans la relation, mais parce que ça vous aide à voir la valeur de quelqu’un qui était prêt à faire ces choses pour vous. Réalisez que ces actes étaient des manifestations d’amour, de soin ou du moins, de respect.
Si vous envisagez sérieusement de récupérer votre ex, assurez-vous de cette chose : ne faites pas la même erreur deux fois. Ne prenez pas ces actions pour acquises. Montrez que vous les appréciez, non seulement en les reconnaissant mais aussi en faisant des gestes similaires en retour. Vous voulez récupérer votre ex ? Soyez quelqu’un qui mérite d’être récupéré.
Comprendre ce que votre ex faisait pour vous vous donne un avantage en termes de communication. Quand vous approchez cette conversation cruciale pour récupérer votre ex, avoir cette prise de conscience en tête peut vous aider à aborder la discussion d’une manière plus mature et empathique. Vous serez moins centré sur ce que vous avez perdu et plus centré sur ce que vous pourriez potentiellement gagner à nouveau.
Si les choses ne fonctionnent pas, si récupérer votre ex n’est pas dans les cartes, laissez cette prise de conscience être une leçon pour vous. Apprenez à apprécier les gens pour ce qu’ils font pour vous pendant qu’ils sont encore là à le faire. Que ce soit dans une relation amoureuse, une amitié ou même entre des membres de la famille, ces petites actions ajoutent du soleil dans votre vie. Ne vous attendez pas à un orage pour réaliser à quel point le soleil était brillant.
Si vous voulez récupérer votre ex, c’est une route difficile mais possible. Mais le chemin vers la réconciliation commence par la prise de conscience et l’appréciation. Vous vous ennuyez de votre ex parce que vous avez perdu ces petits moments qui éclairaient votre journée. Si vous voulez récupérer ces moments, commencez par être quelqu’un qui les mérite. C’est aussi simple et aussi compliqué que ça. Alors qu’attendez-vous ? Agissez !
Communiquez avec votre ex.
Vous pensez peut-être que la communication est un de ces clichés du développement personnel ou du conseil en relations. Mais laissez-moi vous dire que c’est un cliché pour une raison : ça marche.
Premièrement, qu’est-ce que je veux dire par « communiquer » ? Non, je ne parle pas de ces SMS mignons que vous envoyez pour dire « Tu me manques » ou de ces petites discussions que vous avez en rentrant du travail. Ce n’est pas ça la communication. La communication, c’est de se poser avec votre ex et de plonger dans les vraies questions, les vrais problèmes, les vrais sentiments. C’est un échange qui pourrait vous laisser vulnérable et exposé, mais croyez-moi, c’est nécessaire si vous voulez avoir une chance de récupérer votre ex.
Commencez par poser les bases. Avant même de contacter votre ex, sachez ce que vous voulez dire. Qu’est-ce qui n’a pas marché dans votre relation ? Est-ce des questions de confiance, de priorités, d’ambitions de vie ? Soyez clair sur les problèmes avant de plonger dans cette discussion difficile. Ici, l’écriture thérapeutique peut-être un excellent outil pour prendre conscience de ce que vous souhaitez dire.
Maintenant, la tactique. Ce n’est pas le moment de lancer des accusations ou des critiques. Utilisez des « Je » plutôt que des « Tu ». Par exemple, dites « Je me suis senti négligé quand tu passais tout ton temps au travail » au lieu de « Tu ne passais jamais de temps avec moi ». Ça donne à l’autre personne de l’espace pour comprendre votre perspective sans se sentir attaquée.
Il faut aussi choisir le bon moment et le bon environnement. Ce n’est pas une conversation à avoir via un texto, ni une discussion à lancer en plein milieu d’une fête entre amis. Choisissez un endroit calme, privé et neutre où vous pourrez parler sans distractions ni interruptions.
Soyez prêt à écouter. Et je veux dire, vraiment écouter. Pas juste attendre votre tour pour parler. C’est une conversation à double sens. Votre ex a aussi des sentiments et des préoccupations qu’il faut aborder si vous voulez vraiment avancer.
Enfin, soyez ouvert à la possibilité que la conversation ne se passe pas comme vous l’avez prévu. Vous pourriez découvrir des choses sur vous-même ou sur la relation que vous n’aviez pas envisagées. C’est OK. L’important, c’est que vous aurez brisé ce mur de silence et de non-dits qui pèse sur tant de relations en échec.
Vous vous ennuyez de votre ex ? Vous voulez récupérer cette relation ? Alors pour l’amour du ciel, COMMUNIQUEZ. Parlez de vos besoins, de vos désirs, de vos peurs, de vos espoirs. Faites-vous entendre et soyez prêt à entendre en retour. Ce n’est qu’à travers une communication honnête et ouverte que vous aurez une chance de récupérer ce que vous avez perdu. Donc si vous êtes sérieux à ce sujet, arrêtez de lire ceci et allez parler à votre ex. Maintenant.
Soyez prêt à travailler si vous souhaitez récupérer votre ex.
Récupérer son ex n’est pas une simple pression sur un bouton magique de « réinitialisation ». C’est pas un jeu vidéo où vous pouvez simplement recommencer au dernier point de sauvegarde. Non, c’est la vraie vie. Et dans la vraie vie, les actions ont des conséquences.
Laissez-moi vous mettre face à une réalité que vous n’allez pas aimer. Si vous êtes dans un cycle constant de rupture amoureuse et de réconciliation, vous devez vous arrêter et vous demander pourquoi. Si vous ne faites pas les ajustements nécessaires, si vous ne réglez pas les problèmes fondamentaux, vous savez quoi? Vous allez vous retrouver dans la même situation encore et encore.
Il faut que vous soyez prêt à bosser. Oui, j’ai dit bosser. Parce qu’une relation, c’est du boulot. C’est des compromis, des sacrifices et un engagement mutuel à être meilleur. Si vous n’êtes pas prêt à mettre le travail nécessaire, alors vous êtes dans une illusion totale. Vous voulez que les choses soient comme avant? Devinez quoi, « avant » n’était pas si génial, sinon vous ne seriez pas dans la situation où vous êtes maintenant.
Si vous voulez sortir de ce cycle sans fin de rupture amoureuse, vous devez être prêt à faire le travail. À faire les ajustements, à mettre de côté votre ego et à collaborer avec votre ex pour créer une relation qui est meilleure que la précédente.
Évaluez vos priorités.
Vous voulez récupérer votre ex? Okay, je comprends. Le cœur veut ce qu’il veut, n’est-ce pas? Mais laissez-moi poser cette question : est-ce le cœur qui parle ou l’égo? Est-ce la passion ou la peur?
Comprenez ceci : vouloir récupérer votre ex juste parce que c’est inconfortable d’être seul ou parce que vous vous ennuyez? C’est un mauvais, très mauvais plan d’action. Vous vous mettez dans une position où vous agissez par désespoir plutôt que par désir réel. Et vous savez ce que le désespoir fait? Il voile la vérité, il brouille votre vision, et il vous fait prendre des décisions que vous pourriez regretter.
Si vous voulez vraiment récupérer votre ex, vous devez d’abord vous poser une question fondamentale : « Est-ce que récupérer mon ex va résoudre le vrai problème ou est-ce juste un pansement sur une plaie ouverte? » Parfois, on est tellement pris dans l’idée de vouloir ce qu’on ne peut pas avoir, qu’une fois qu’on l’a, on réalise que ce n’était pas du tout ce dont on avait besoin.
La solitude a le don de nous pousser dans les bras de quelqu’un, n’importe qui, juste pour éviter d’être seuls avec nous-mêmes. Mais vous devez comprendre quelque chose : la solitude est une occasion. Une occasion de vous redécouvrir, d’évaluer ce que vous voulez vraiment et de vous renforcer pour le futur.
Avant de prendre cette décision monumentale, arrêtez-vous et réfléchissez. Pourquoi voulez-vous vraiment récupérer votre ex? Est-ce par amour ou est-ce parce que c’est confortable? Parce que c’est ce que vous connaissez? Ne confondez pas la familiarité avec le véritable amour. Ne confondez pas la peur de l’inconnu avec le désir réel de réconciliation. Ne laissez pas l’ennui, la peur ou la solitude vous pousser dans une décision que vous pourriez regretter.
Récupérer votre ex n’est pas une décision à prendre à la légère. C’est une décision qui doit être basée sur l’amour, le respect mutuel et la volonté de travailler ensemble pour construire quelque chose de meilleur que ce que vous aviez auparavant. Et si ce n’est pas le cas? Eh bien, peut-être que c’est le moment de regarder en avant plutôt que de revenir en arrière.
Soyez honnête avec vous-même.
Si vous vous ennuyez de votre ex, demandez-vous pourquoi. Est-ce parce qu’ils faisaient quelque chose pour vous que personne d’autre ne fait ? Est-ce parce que vous avez réalisé que vous avez pris leur présence pour acquis ? Ou est-ce simplement parce que vous ne voulez pas être seul ? Comprendre vos motivations vous aidera à prendre une décision plus éclairée sur le fait de récupérer ou non votre ex.
Si vous êtes ici à me lire, c’est que vous êtes prêt à prendre des mesures. Alors prenez-les. Ne soyez pas ce gars ou cette fille qui se lamente sur son sort, qui regrette les occasions manquées.
Vous voulez récupérer votre ex ? Faites le travail. Vous voulez une nouvelle relation ? Appliquez ces leçons apprises. Vous voulez juste être heureux ? Commencez par apprécier ce que les autres font pour vous et ce que vous pouvez faire pour eux.
Arrêtez de chercher du bonheur dans des endroits où il n’y en a pas. Le bonheur est là, juste devant vous, dans ces petits gestes d’amour et de dévouement que vous n’avez jamais remarqués. Ouvrez les yeux. Agissez. Changez. Vous avez le pouvoir de transformer votre vie amoureuse, alors qu’attendez-vous ?
Alex Cormont
Votre coach pour surmonter la rupture amoureuse
