Le stress un des fléaux des temps modernes. Il existe de nombreux outils pour vous aider. Je vous partage un outil qui est facile à mettre en place et qui en quelques jours peut réduire votre stress. Il est à la portée de tous :
Pourquoi une bonne hygiène de vie ?
Le corps physique est votre maison. Il vous permet de sauter, faire l’amour, danser, crier, pleurer, être heureux, faire du sport, être debout, marcher, étudier, avoir des enfants et être en vie. L’hygiène de vie comporte plusieurs facettes et aide votre enveloppe corporelle à se maintenir à flot pour vivre à 100% la belle aventure de la vie.
Une bonne alimentation
‟ Que ton aliment soit ton médicament ” disait Hipocrate. Ce n’est pas nouveau. Manger des aliments qui apportent de l’énergie et avoir une alimentation équilibrée aide votre corps à garder la forme et à vos organes de ne pas manquer d’énergie.
Voici une liste de liens qui peuvent vous aider :
- Passeport santé : http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=nutrition_th
- Guide alimentaire canadien : http://canadiensensante.gc.ca/eating-nutrition/healthy-eating-saine-alimentation/food-guide-aliment/index-fra.php
- Plaisir santé : http://www.plaisirssante.ca/cuisine/aliments-sante/comment-bien-manger-sans-se-ruiner#zQJDFxcGbg0k0e9K.97
- Canal vie : http://www.canalvie.com/sante-beaute/nutrition/infos-et-conseils/trucs-de-pro-pour-bien-manger-1.994297
Et pourquoi ne pas aller voir un ou une nutritionniste afin de voir quels sont les aliments dont votre système a besoin et ceux qu’il digère bien ?