Trop souvent, on se sent obligé de justifier ce qu’on fait, ce qu’on pense, ce qu’on ressent. Comme si notre propre existence devait être validée par les autres. Comme si chaque choix demandait une explication, une permission. Mais pourquoi ? Pourquoi devrait-on toujours s’expliquer pour des décisions qui ne regardent que nous ?
Arrête de te justifier. Tu n’as pas besoin de convaincre qui que ce soit que tes choix sont les bons. Parce qu’en réalité, tu n’auras jamais l’unanimité. Peu importe ce que tu fais, il y aura toujours quelqu’un pour juger, pour critiquer, pour penser que tu devrais faire autrement. Alors autant vivre selon tes propres règles.
6 vérités à comprendre pour ne plus jamais se justifier
1. Ne pas justifier ses priorités
Ce qui est important pour toi ne le sera pas forcément pour les autres. Et c’est normal. Chacun a ses propres valeurs, ses propres ambitions, ses propres rêves.
Si tu consacres ton temps à ta carrière, certains diront que tu devrais ralentir et profiter de la vie. Si tu privilégies ta famille, d’autres te diront que tu devrais penser à toi d’abord. Peu importe ce que tu choisis, il y aura toujours quelqu’un pour te dire que ce n’est pas la bonne décision.
Alors, pourquoi perdre ton énergie à expliquer tes priorités ? Vis selon ce qui a du sens pour toi. Ceux qui te respectent n’auront pas besoin d’explication, et ceux qui en exigent une ne méritent pas ton temps.
2. Ne pas s’excuser pour ce qu’on ne regrette pas
Il y a des choses qu’on fait et qu’on assume. Mais parfois, sous la pression des autres, on se sent obligé de demander pardon, de s’excuser, alors qu’au fond, on ne le regrette pas du tout.
Si tu es honnête avec toi-même et que tu sais que tu n’as rien fait de mal, pourquoi t’excuser ? Pour apaiser les autres ? Pour éviter les conflits ? À force de s’excuser pour tout et n’importe quoi, on finit par donner l’impression qu’on a toujours tort.
Tu as le droit d’avoir tes opinions, de faire des choix qui ne plaisent pas à tout le monde, d’agir en accord avec tes valeurs. Ne t’excuse que si tu le ressens réellement.
3. Le droit à la solitude
Prendre du temps pour soi, ce n’est pas être égoïste. C’est une nécessité. Pourtant, combien de fois doit-on se justifier quand on refuse une sortie, quand on choisit de rester seul(e) plutôt que d’être entouré(e) ?
La solitude n’a pas à être expliquée. Si tu as besoin de te recentrer, de te retrouver, de recharger tes batteries, c’est ton droit. Et si quelqu’un ne comprend pas ça, c’est son problème, pas le tien.
Être constamment disponible pour les autres ne te rendra pas plus apprécié(e), ça te rendra juste plus fatigué(e). Apprends à prendre du temps pour toi, sans culpabilité et sans justification.
4. Respecter les croyances sans les adopter
Dans la vie, tu rencontreras des gens avec des opinions totalement différentes des tiennes. Et c’est très bien comme ça. Tu peux écouter, comprendre, respecter… sans pour autant adhérer.
Le problème, c’est que beaucoup pensent que si tu n’es pas d’accord avec eux, c’est que tu es contre eux. Ils veulent que tu expliques pourquoi tu penses différemment, pourquoi tu ne vois pas les choses comme eux.
Mais tu n’as pas à débattre sans cesse pour justifier tes croyances ou ton absence de croyances. Tu as le droit de penser par toi-même, sans ressentir le besoin de convaincre ou de te défendre.
5. Apprendre à dire non
Dire non, c’est une preuve de respect envers soi-même. Mais pour beaucoup, un « non » n’est jamais suffisant. Ils veulent savoir pourquoi. Ils veulent une explication.
Mais tu n’as pas besoin de justifier pourquoi tu ne veux pas faire quelque chose. « Non » est une phrase complète.
Si tu passes ton temps à expliquer tes refus, tu donnes l’opportunité aux autres d’essayer de te convaincre, de te faire douter. Apprends à poser tes limites sans devoir te justifier à chaque fois.
6. Ne pas justifier son chemin de vie
On vit dans une société où tout le monde a une opinion sur la façon dont tu devrais mener ta vie. Ton boulot, tes relations, ton mode de vie… tout est sujet à débat.
Si tu choisis de quitter un travail stable pour voyager, on te dira que tu es irresponsable. Si tu décides de ne pas avoir d’enfants, certains te diront que tu vas le regretter. Si tu changes de carrière à 40 ans, on te dira que tu es en crise existentielle.
Mais c’est TA vie. Pas la leur.
Tu es la seule personne qui sait ce qui est bon pour toi. Tu es la seule personne qui vit avec les conséquences de tes choix. Alors pourquoi devrais-tu les justifier à des gens qui ne marchent pas dans tes chaussures ?
Vivre sans avoir à s’expliquer
Arrête d’attendre la validation des autres. Arrête de chercher leur approbation. Tu n’as pas besoin de justifier ce qui fait sens pour toi.
Ceux qui t’aiment vraiment n’auront pas besoin d’explication pour respecter tes choix. Ceux qui exigent que tu te justifies en permanence ne cherchent pas à comprendre, ils cherchent à te contrôler.
Alors vis ta vie. Assume tes décisions. Sois fier(e) de qui tu es. Et surtout, arrête de te justifier.
