Imaginez-vous à la veille d’une nouvelle année, réfléchissant sur l’année écoulée et celle à venir. Vous vous demandez si cette année sera différente, si vous allez réaliser ces objectifs qui semblent chaque année juste hors de portée. C’est un rituel annuel familier, plein d’espoir et de scepticisme. Mais avez-vous déjà pensé à pourquoi, malgré nos meilleures intentions, nous finissons souvent par tourner en rond ?
L’un des principaux problèmes réside dans notre approche des résolutions. Nous avons tendance à croire qu’un simple changement de date va miraculeusement transformer nos habitudes, comme si on pouvait construire une maison en commençant par le toit. Nos résolutions du Nouvel An s’effondrent souvent parce qu’elles sont fondées sur une logique fragile.
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La manière dont nous formulons nos objectifs a un impact majeur. Dire « Je veux perdre 10 kilos » met l’accent sur ce que nous ne voulons pas – ces kilos en trop. Mais en disant « Je vais manger sainement et m’amuser en faisant de l’exercice », nous nous concentrons sur des actions positives et agréables. Ce changement de perspective peut transformer radicalement notre approche.
Formuler vos objectifs de manière positive, c’est comme définir la bonne destination sur votre GPS. Si vous fixez le mauvais cap, ne soyez pas surpris de vous égarer. En articulant vos objectifs de manière à mettre en avant le parcours et l’expérience, plutôt que le simple résultat, vous vous engagez dans un voyage plus enrichissant.