Les affirmations positives sont de courtes phrases que nous utilisons dans le but de reprogrammer notre subconscient. Elles envoient des messages clairs à notre esprit pour orienter nos pensées vers les buts que l’on souhaite atteindre. Elles nous permettent de concentrer toute notre attention sur la réalisation d’un objectif spécifique.
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L’essentiel du processus se résume à ceci: déclarer, de façon répétitive, certaines affirmations, qui vont déclencher un changement et des transformations dans votre vie.
«C’est la répétitions d’affirmations qui mènent à la croyance. Et ce que tu crois deviens une conviction profonde. Les choses commencent alors à se réaliser.»
– Mohamed Ali
Il existe une multitude d’exemples sur le net mais il est également possible de créer ses propres affirmations et ainsi d’y apporter une touche plus personnelle. Après tout, vous êtes mieux placé que quiconque pour savoir quels sont les objectifs que vous voulez atteindre.
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L’idéal est de les répéter le matin, à votre réveil, et le soir, avant de s’endormir. Votre subconscient est alors plus sensible et réceptif. Cependant, vous pouvez les utiliser dès que vous remarquer une baisse d’énergie positive ou quand vous voulez modifier vos pensées.
Vous pouvez les écouter quand vous êtes seuls, en les enregistrant sur un cd et en les faisant jouer dans votre voiture. Ou les répéter mentalement lorsque vous êtes au travail et que vous avez du temps libre. Ou tout simplement les lire avant de sortir de votre lit pour bien commencer votre journée. Vous pouvez également les répéter en vous regardant dans le miroir, en prononçant les mots à voix haute. Cela vous aidera à y croire.
Si vous vous entraîner quotidiennement et que vous appliquer les quelques conseils ci-dessus , vous allez rapidement constater l’impact positif de ces petites phrases dans votre vie.
Vous allez même vous rendre compte que certaines affirmations affluent automatiquement dans votre esprit dans certaines situations quand le besoin s’en fait sentir. Par exemple, vous vous surprenez à penser à la facture imprévue que vous avez reçue hier par la poste. Cela fait naître en vous un sentiment d’inquiétude. Soudainement, votre subconscient fait remonter à la surface la phrase suivante: «mes factures se paient toujours facilement, sans effort particulier de ma part.»
Grâce à cet outil simple mais efficace, vous aurez plus de facilité à vous concentrer sur ce que vous voulez vraiment et non pas sur l’événement qui vous fait réagir. Ainsi, les pensées négatives se transformeront en une énergie nouvelle qui vous aidera à réaliser vos objectifs.
Pour terminer, je me permet de reprendre les célèbres paroles de Gautama le Bouddha:
«Nous sommes façonnées par nos pensées. Nous devenons ce que nous pensons».
Alors pourquoi ne pas chercher à améliorer la qualité des pensées que nous contemplons, en nous inspirant des affirmations positives?
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