LA ‘STOP LIST’ AVANT LA ‘TODO LIST’
Qui d’entres vous est adepte aux ‘todo-list’ mais qu’au final ne réussis qu’à exécuter 30% des tâches sur celles-ci? Je fais partis du lot! J’ai donc décidé de renverser la vapeur en me créant une ‘stop-list’!
Qu’est-ce que la ‘stop-list’? C’est une liste des choses que vous souhaitez arrêter de faire! Autrement dit, c’est une liste des actions que vous jugez comme une perte de temps et qui ne font plus de sens dans votre vie.
La réalisation d’une ‘stop-list’ m’a littéralement fait prendre conscience de mes pertes de temps et tout cela à changer ma vie! Je peux maintenant me concentrer davantage sur les actions qui me permettent d’atteindre mes objectifs et ainsi j’utilise mon temps beaucoup plus efficacement
VOTRE ‘STOP-LIST’
Je vous invite réfléchir sur vos pertes de temps versus vos priorités et vos objectifs de vie. Suite à cela, énumérez au moins 6 à 8 tâches à éliminer dans votre vie.
Pour vous aider, posez-vous les questions suivantes :
- À quel moment j’ai l’impression de perdre le plus mon temps?
- Quels sont les activités que je trouve les plus ennuyeuses?
- Quels sont les activités qui ne font plus de sens pour moi ?
- Quels sont les activités qui ralentissent mes élans?
- Quels sont les activités qui me prennent beaucoup de temps sans aucune valeur ajouté pour moi?
Voici quelques exemples qui ressort de ma stop-list :
-Arrêter de consulter les réseaux sociaux plusieurs fois par jour
-Arrêter de regarder mes courriels plusieurs fois par jour
-Assister à des rencontres inutiles
-Magasiner des vêtements dont je n’ai pas réellement besoin
-Dire oui à des projets non alignées avec ce que je souhaite réaliser dans ma vie
LAISSER PLACE À LA NOUVEAUTÉ ET AUX PRIORITÉS
Maintenant que votre ‘Stop-List’ est fait, il ne reste qu’à éliminer vos pertes de temps pour faire de la place à de nouvelles actions plus productives et qui font plus de sens pour vous!
Si vous souhaitez aller plus loin et mettre en place de saines habitudes dans votre vie, je vous invite à télécharger mon guide Mes 9 stratégies gagnantes pour développer de saines habitudes de vie en cliquant ici.
Bon été à vous!
Caroline
