Tu t’es déjà demandé pourquoi tu te sens aussi perdu, aussi fatigué, aussi incompris… même quand tout semble “aller bien” autour de toi ? Pourquoi tu répètes les mêmes erreurs ? Pourquoi certaines blessures refusent de guérir ? Pourquoi tu exploses, tu t’éloignes ou tu t’accroches, sans vraiment savoir pourquoi ?
Et si ce n’était pas un manque d’amour, de chance ou de force… mais juste un manque de compréhension ? Pas seulement celle des autres… mais surtout la tienne.
« Connais-toi toi-même et tu connaîtras l’univers et les dieux. »
– Socrate
Tu ne souffres pas parce que t’es faible. Tu souffres parce que tu ne comprends pas. Ce que tu ressens, ce que tu vis, ce que tu répètes sans cesse. Tu peux être fort(e), intelligent(e), sensible, généreux(se)… mais si tu ne comprends pas ce qui se passe en toi et autour de toi, tu vas te perdre. C’est comme marcher dans un brouillard sans savoir d’où vient le vent. Tu avances… mais tu cognes. Tu fais de ton mieux… mais tu tombes. Et ça t’épuise.
Dans ta vie amoureuse, que tu sois en couple ou célibataire, le manque de compréhension te ronge. Si tu es avec quelqu’un, tu ressens peut-être cette distance qui s’installe, ces silences qui font plus mal qu’un cri. Tu donnes tout, mais tu ne reçois pas ce dont tu as besoin. Et si tu es seul(e), tu te demandes pourquoi ça ne marche jamais, pourquoi tu retombes toujours sur les mêmes schémas, les mêmes personnes, les mêmes désillusions. Ce n’est pas parce que tu es « trop » ou « pas assez ». C’est parce que ni toi, ni les autres ne comprennent vraiment ton langage du cœur.
Dans ta famille, au boulot, dans ton cercle social… tu veux être entendu(e), mais on ne t’écoute pas comme il faut. Tu veux être vu(e), mais on te regarde avec des filtres déformés. Et tu finis par douter de ta valeur. Tu te demandes si c’est toi le problème. Tu fais des efforts pour plaire, pour ne pas déranger, pour éviter le conflit. Et plus tu fais ça, plus tu t’éloignes de toi-même. Parce que comprendre, ce n’est pas juste entendre. C’est décoder. Et trop peu de gens prennent le temps de le faire, même avec ceux qu’ils aiment.
« Ce que nous ignorons de nous-mêmes est souvent la cause de notre malheur. »
– Jean-Paul Sartre
Mais le vrai chaos commence quand c’est toi-même que tu ne comprends pas. Quand tu ne sais pas pourquoi tu réagis trop fort, pourquoi tu pleures sans raison, pourquoi tu fuis dès qu’on te touche trop profondément. Tu crois que tu es cassé(e). Tu crois que c’est ton caractère. Mais non. Ce sont des automatismes. Des blessures non guéries. Des réactions que tu n’as jamais appris(e) à lire. Tu veux contrôler ce que tu ne comprends même pas. Et ça, c’est impossible.
Tant que tu ne comprends pas l’origine de tes réactions, tu vas continuer à compenser, à fuir, à te saboter. Tu vas croire que tu tombes amoureux(se) trop vite… alors que tu cherches juste à combler un vide. Tu vas croire que tu t’énerves pour rien… alors que tu revis inconsciemment un traumatisme ancien. Et tu vas juger les autres avec la même dureté que tu t’imposes à toi-même. Parce qu’on ne peut pas offrir de la compréhension aux autres quand on ne s’est jamais assis(e) avec ses propres douleurs.
C’est pour ça que faire un travail sur soi, ce n’est pas du luxe. C’est vital. Comprendre ce qui t’anime, ce qui te blesse, ce qui te freine. Comprendre d’où tu viens pour mieux décider où tu veux aller. Tu n’as pas à devenir quelqu’un d’autre. Tu dois juste apprendre à te lire. À mettre des mots sur ce que tu ressens au lieu de le nier ou de l’exploser à la figure des autres. Parce que le jour où tu te comprends, tu changes ta manière d’aimer, de choisir, de vivre.
Tu veux moins souffrir ? Commence par te poser les bonnes questions. Pourquoi ça me touche autant ? Pourquoi je reste là alors que je souffre ? Pourquoi j’ai besoin d’être validé(e) pour me sentir vivant(e) ? Ce genre de questions, ça ne donne pas de réponses immédiates. Mais elles t’ouvrent un chemin. Un vrai. Et ce chemin, il mène à toi. À ton cœur. À ta paix.
« Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même. »
– Gandhi
Parce qu’au fond, ce n’est pas le monde qu’il faut changer. C’est le regard que tu portes sur toi. C’est la compréhension que tu t’accordes. C’est la patience que tu mérites. Et quand tu fais ça… tu attires d’autres personnes, d’autres relations, d’autres opportunités. Tu passes de survivre à exister pleinement. Et ça, c’est pas de la magie. C’est de l’amour lucide. Un amour qui commence toujours… par la compréhension.
Alors, que vas-tu faire pour arrêter de tourner en rond dans ta propre histoire ? Continuer à souffrir en silence ou commencer à te comprendre pour de vrai ? Tu peux rester à espérer que les autres te comprennent un jour… ou tu peux décider, dès maintenant, de te comprendre toi-même.
Parce que plus tu apprends à te lire, plus tu comprends les autres. Et plus tu comprends les autres, moins tu te perds dans la confusion, les malentendus, les douleurs inutiles.
C’est exactement pour ça que j’ai créé le programme « 52 exercices en 52 semaines ». 52 portes pour aller à la rencontre de toi-même. 52 occasions d’ajouter plus de compréhension dans ta vie : de tes réactions, de tes besoins, de tes relations. Clique ici pour en savoir plus.
Tu ne peux pas changer ce que tu ne comprends pas. Mais tu peux commencer à comprendre… dès aujourd’hui. Prêt(e) à te choisir ?
