Au Canada comme dans bien des pays industrialisés, le stress a trois origines principales.
Les 3 raisons
La première raison : des journées trop chargées. La solution est de réaliser que tu es le seul maître de ton temps, comment le gères-tu ? Qui fait votre agenda ?
La deuxième raison : une situation financière difficile liée à la perte d’emploi ou être sans emploi et les dettes. Demande des conseils à ton entourage.
La troisième raison : des problèmes relationnels, conflits entre collègues, frustration contre ton boss, attentes au lieu d’ententes avec les collègues de travail. Il y a plusieurs causes aux conflits, la principale et le manque de communication. Exprimes-toi. Dis ce que tu penses.
Essaye de régler les problèmes au fur et mesure !
Car comme on a vu dans la vidéo précédente, les effets du stress sont nombreux.