Nous sommes tous humains et nous avons tous des lacunes. Même si votre apparence, votre personnalité unique ou vos caractéristiques sociales ne sont pas ce que vous voulez, cela n’entravera pas votre confiance. Votre intérieur et extérieur sont beaux, vous devez donc vous aimer inconditionnellement.
Voici 10 conseils pour prendre confiance en soi :
1. Faites la liste de vos talents spéciaux et de vos bonnes actions.
Concentrez-vous sur les fonctionnalités qui vous distraient des parties qui, selon vous, ne sont pas parfaites. Ce n’est pas nécessairement une caractéristique ou une activité spécifique, ce peut être une excellente attitude ou une attitude que vous avez. Restez-vous toujours calme, calme et collectif même dans des conditions stressantes? Êtes-vous vraiment patient avec les gens? Voyez-vous toujours de l’humour dans tout? Êtes-vous toujours un ami ou un membre de la famille?
2. Trouvez votre passion.
Qu’il s’agisse d’arts martiaux, de voitures classiques, de musique, de basket-ball … vous aurez toute confiance pour poursuivre votre passion la plus passionnée. Plus important encore, vous apprécierez vos progrès.
Ne niez pas des compliments. Réjouissez-vous et répondez positivement. Merci avec le sourire, ça marche très bien. Sachez que vous avez des choses importantes à dire et à faire. Lorsque vous n’êtes pas sûr de quelque chose, parlez fort et clairement et établissez un contact visuel avec les autres. Sois toi même.
3. Prend bien soin de toi.
Régime équilibré. N’abusez pas du corps, ne remplissez pas le corps de choses inutiles nocives pour la santé et ne le privez pas de ce dont il a besoin. En même temps, ne soyez pas fasciné par lui. L’achat de toutes les crèmes, shampooings et revitalisants ne vous rapprochera pas de la personne que vous souhaitez être. Ce ne sont que des pansements et du maquillage. La confiance en soi vient de la manière d’exister et de se comporter, elle vient de l’intérieur. Prenez un moment pour réfléchir à votre vie et prenez des poses émotionnelles. Fondamentalement, pour être vraiment confiant, vous devez vraiment vous maintenir et comprendre que votre style de vie est important.
4. Faites-vous confiance.
Votre perception de vous-même affectera votre comportement et votre confiance en vous Développez la confiance et apprenez à croire en vous. Cela signifie que vous devez croire que vous êtes une personne active et que vous pouvez partager des choses intéressantes. Cela implique également la capacité de faire des choses qui vous donneront confiance en vous. La visualisation est un moyen utile de croire en soi. Fermez les yeux et traitez-vous comme complètement confiant et confiant. comment vous sentez-vous ? Qu’est-ce que tu penses ? Que faites-vous ? Pensez positivement à vous-même.
5. La visualisation est un moyen utile de croire en soi.
Fermez les yeux et traitez-vous comme complètement confiant et confiant. Où es-tu ? comment vous sentez-vous ? Qu’est-ce que tu penses ? Que faites-vous ? Pensez positivement à vous-même. Si vous sentez que vous commencez à vous inquiéter ou à penser négativement, veuillez reconcevoir la situation . Vous pouvez dire que je peux me mettre dans des pensées positives. Je peux accomplir tout ce dont je suis accro. je crois en moi Essayez le pouvoir de la confiance. Notre langage corporel détermine notre façon de penser . Le pouvoir de la confiance en soi vous oblige généralement à vous agrandir (prendre plus de place), plutôt que de devenir plus petit (ce qui indique un manque de confiance en soi).
6. Utilisez un style de communication confiant.
La confiance consiste généralement à respecter et à ouvrir vos sentiments et vos pensées tout en maintenant votre calme et votre esprit . La communication intermittente est chaleureuse, enthousiaste et amicale. Une façon de vous défendre est de comprendre les autres et leurs positions tout en respectant et en communiquant vos besoins et vos désirs. Par exemple, vous pourriez dire que c’est une bonne idée. Et si nous procédions de cette façon?
7. La confiance en soi grâce au langage corporel.
Maintenez un bon contact visuel. Détendez-vous et ne faites pas votre corps trop petit (levez les épaules) ou trop grand (les mains sur les hanches). N’utilisez pas de moyens de communication agressifs qui chuchotent, abusent de la voix ou vocalisent . Exprimer vos pensées et vos sentiments peut blesser les autres ou cela peut être une forme de communication radicale. Certains mots ne sont pas faciles à dire (par exemple, un commentaire négatif sur l’apparence d’une personne) ou l’une de ses actions).
8. Faites une pause et respirez profondément.
Une méthode garantie est de pouvoir rester calme dans des situations difficiles ou ennuyeuses. Ne réagissez pas immédiatement de manière négative, par exemple en vous mettant en colère ou en réprimandant les autres, mais restez calme et calme en suspendant et en respirant profondément ou en vous soulevant avec élégance (c’est-à-dire que vous vous excusez d’aller aux toilettes) . Si vous êtes seul, vous pouvez essayer de respirer profondément pour vous calmer. Inspirez profondément par les narines, puis expirez lentement par la bouche. Concentrez-vous sur la respiration et vous en bénéficierez. Votre corps doit d’abord se détendre et, une fois calmé, arrêtez de respirer.
9. Passez en revue votre définition de l’échec.
Denis Waitley a déclaré: « Oubliez les conséquences de l’échec. L’échec est une courte transition qui vous prépare à votre prochain succès. » Êtes-vous d’accord avec cette offre ou qualifiez-vous l’échec de peste? Considérez ce que vous entendez par échec et vous commencerez immédiatement à reprendre confiance. Il existe des stratégies pour vous aider
Entraînez-vous à penser positivement. Ne traitez pas les erreurs comme des échecs, mais comme une étape vers le succès. Lorsque vous pensez à des pensées négatives, veuillez poser des questions. Par exemple, si vous vous dites: «Mon entreprise ne fonctionnera jamais», alors cherchez un moyen de réussir, peu importe sa taille, puis remettez en question cette idée. Exemple d’une pensée plus positive : « J’ai fait un petit annuaire client, et mes produits sont excellents. J’ai tout fait selon les règles. J’ai juste besoin de continuer sur cette ligne. »
10. Éliminez les expressions négatives dans le vocabulaire.
Changez votre façon de parler. Éliminez les expressions telles que «je ne peux pas», «je ne le ferai pas», «je ne devrais pas» ou «je ne devrais pas». Ce faisant, vous vous exprimerez plus activement. N’oubliez pas vos points forts et rappelez-vous quand vos points forts peuvent atteindre vos objectifs. N’oubliez pas que vous avez déjà tout ce dont vous avez besoin et tentez à nouveau votre chance.
