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Délimiter son territoire après l’inceste et les abus sexuels
Délimiter son territoire après l’inceste et les abus sexuels
J’ai appris à prendre conscience de mes besoins, de les prendre en considération et enfin à les exprimer mais ce n’était pas suffisant pour être respectée, être entendue.
J’ai appris qu’il était important de délimiter son espace sur tous les plans.
L’inceste a brisé mon intimité physique, a bouleversé mon émotionnel au point de le faire fonctionner à l’envers et a créé un enfermement psychique.
C’est essentiel de mettre des limites dans mes relations, d’affirmer et de faire respecter mes envies, mes désirs même si l’entourage ne comprend pas ou n’est pas du même avis.
Je mets en place le contexte favorable à ce que je souhaite même si c’est différent de la « normalité » sociétale.
Je me donne les moyens pour réussir ce que j’entreprends.
En étant bienveillante avec moi-même, je le suis pour les autres.
En respectant mes choix, je les fais respecter et on me respecte.
En prenant ma place, je me fais accepter telle que je suis et je permets aux autres d’être à leur juste place.
En prenant le temps de recadrer ce qui ne me convient pas, j’affirme qui je suis.
En me donnant de l’amour, du repos, du temps pour moi, je suis disponible et j’ai les ressources pour donner à mon tour dans une juste mesure.
Je me suis longtemps oubliée dans le don à l’autre et dans les peurs de représailles, de violences exponentielles.
J’en ai oublié qui j’étais, et ce que désirais.
Aujourd’hui, ma priorité c’est moi et comme disait ma grand-mère/ Marraine : » Si tu ne prends pas soin de toi, personne le fera à ta place ».
Je me donne tout, ce qui me permet d’être à ma place dans la bienveillance et le respect de moi-même.
Vous sentez que vous avez besoin de délimiter votre espace, de marquer votre respect envers vous-même, c’est le moment de nous rejoindre sur le parcours d’accompagnement.
Le module 4 « S’offrir le pardon, réintégrer sa dignité » vous invite à intégrer énergétiquement cette notion de délimiter son territoire.
De tout coeur ❣️
Sandrine