Affirmation positive pour un sommeil profond

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Affirmations pour se détendre avant le sommeil

1. Je libère toutes les tensions de la journée.
2. Mon corps et mon esprit sont en paix.
3. Chaque respiration m’apaise un peu plus.
4. Je me sens en sécurité et détendu(e).
5. Tout va bien, je peux me reposer sereinement.
6. J’accueille la tranquillité en moi.
7. Mon lit est un havre de paix et de confort.
8. Je mérite de me reposer pleinement.
9. Mon corps se relâche, mes pensées s’apaisent.
10. Je me sens de plus en plus calme