Comment vaincre l’anxiété grâce au muscle de l’âme, l’ilio-psoas

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Bonjour à toutes et à tous !

J’espère que le moral est au beau fixe et si ce n’est pas le cas, j’ai réalisé cette vidéo afin que vous puissiez vous sentir mieux physiquement et mentalement.

J’ai mis du temps pour sortir cette vidéo, car j’ai également joint un document plus complet dans lequel vous comprendrez une partie de votre mal être, lié à cette situation de confinement, qui nous incite peu à bouger, et qui provoque des douleurs dans le bas du dos, du fait de la position assise et allongée prolongée.