Avez-vous des relations (amoureuse, familiale, amicale ou professionnelle) avec lesquelles vous avez vraiment du mal à vous entendre ? Vous sentez-vous humilié ou manipulé ? Vous sentez vous vider de votre énergie lorsque vous essayez de communiquer avec eux sans succès ? Il est probable que vous ayez des personnes toxiques dans votre vie.
La meilleure chose à faire est simplement de s’éloigner de certaines personnes toxiques, mais dans certaines circonstances, nous n’avons pas le choix d’apprendre à vivre avec eux. La première chose que vous devez faire est de ne rien prendre personnellement tout ce qu’ils disent. Observez objectivement et gardez un certain détachement face à la situation.
« J’ai appris que je ne devais pas perdre mon temps et mon énergie à me battre avec les personnes toxiques, ils n’ont rien à perdre ! »
Fixez des limites claires avec la personne toxique. Elles deviennent très importantes lorsque vous avez affaire avec des gens malsains. Ces derniers profitent généralement des individus qui ont des limites mal définies et une faible estime d’eux-mêmes. Sachez que le fait de dire non ne fait pas de vous une mauvaise personne. Donnez-vous la permission d’être ferme.
Évitez de jouer à leurs jeux. Si vous avez l’impression d’y être trop impliqué, prenez du recul et examinez votre implication dans la situation. Répondez à leurs comportements avec la compassion. Cela vous permettra d’avoir un sentiment positif envers vous-même et déstabilisera la personne toxique.
Pour aller plus loin avec les personnes toxiques :
Si vous avez l’impression d’être manipulé et que l’on profite de vous, évitez de rationaliser ou de trouver des justifications aux comportements de cette personne. Très souvent, ils utiliseront vos doutes à leurs avantages. Faites-vous confiance et laissez votre intuition avoir le dernier mot.
