Il est facile d’avoir de la gratitude les jours où tout va bien, mais la véritable gratitude c’est d’en avoir même les jours où tout va mal! Pour vous habituer à avoir plus de gratitude dans les journées où tout semble aller mal, vous pourriez commencer à tenir un « journal de gratitude », dans lequel vous pouvez écrire toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque semaine. En relisant votre journal quand tout va mal, vous pourrez voir clairement toutes les raisons que vous avez d’être reconnaissant malgré l’épreuve que vous vivez à ce moment-là. Souvenez-vous qu’en exprimant davantage votre gratitude, vous mènerez une vie meilleure et améliorerez votre confiance en vous.
